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新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。那么， 2、负重则会增加消耗。饮食要注意以下几点：第一、一定要吃早餐，一定要吃早餐，能促进消耗体内过多脂肪，饮食要注意以下几点：第一、基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。
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